Drošības pamatnoteikumi braucienu laikā
Ķivere, redzamība un pareizi signāli. Vienkārši noteikumi, kas paglabā dzīvības.
Kā izvēlēties pareizo velosipēdu
Elektrobicikļi un komfortablie modeļi ir ideāli. Mēs runājam par to, ko meklēt pirms pirkšanas.
Kāpēc velosipēda izvēle ir svarīga
Pareiza velosipēda izvēle var mainīt visu jūsu brauciena pieredzi. Tas nav tikai par braukšanu — tas ir par komfortu, drošību un baudīšanu. Seniori bieži ignorē šo aspektu un bēd par to vēlāk.
Lielākā problēma, ar kuru mēs saskaramies? Cilvēki pērk pirmo velosipēdu, kas viņiem patīk vizuāli, nevis to, kas viņiem patiesībā ir nepieciešams. Tas var izraisīt muguras sāpes, ceļa problēmas un pat nespēju braukt regulāri.
Jūs vēlaties, lai brauciena būtu jautri un ērti — ne tikai pirmajā dienā, bet arī pēc mēneša, sezonas, gada. Tieši to mēs šeit aplūkosim.
Ko meklēt velosipēda izvēlē
Četri galvenie kritēriji, kas novirzīs jūsu lēmumu pareizajā virzienā.
Sēdekļa pozīcija
Sēdeklis ir jūsu saskares punkts ar velosipēdu. Upreights pozīcija (sēdeklis augsti, vadības stieņi zemāk) ir labāka senioriem — tas atvieglina muguru un sniedz labāku redzamību ceļā.
Elektropavaras opcija
E-bikes ir izlūkošana, nevis kūķis. Papildus spēks palīdz braukt ilgāk, bez noguruma. Labi E-bikes piedāvā papildus spēku tikai tad, kad jūs pedalējat — tas joprojām ir velosipēda brauciena jūtiens.
Rāmja augstums
Nepareizs rāmja augstums = sāpes un neveiklība. Jūs vēlaties, lai kājas būtu nedaudz saliektās, kad sēdēt uz sēdekļa. Pārmērīgs nosvērtums ir bieža kļūda.
Piedurknes un riepas
Labas piedurknes un biežākas, pluošanas riepas nozīmē gludāks brauciens un labāka slīdēšanas pretestība. Tas īpaši svarīgi lietus laikā un nevienmērīgiem ceļiem.
Trīs populāri velosipēdu tipi senioriem
Ne visi velosipēdi ir vienādi. Lūk, kurš labākais jūsu vajadzībām.
Komfortablie modeļi (Cruiser)
Ideāli iesācējiem un senioriem. Sēdeklis ir mīksts un augsts, vadības stieņi ir ļoti augsti. Jūs sēdēt taisni, kas ir ērts. Svars ir nedaudz lielāks, bet tas padara to stabilu. Šie velosipēdi nav ātri, bet viņi ir komfortabli 15-20 km braucienos ar pauzēm.
Hibrīdvelosipēdi
Hibrīdi ir kompromiss starp komfortu un veiktspēju. Tie ir vieglāki par cruiseriem, bet komfortablejākie par sporta velosipēdiem. Tie darbojas labi uz ceļiem un nepavadītos ceļiem. Jūs varēsit braukt ātrāk, ja to vēlaties, bet jums nav jābūt ātram.
Elektrobicikļi (E-bikes)
E-bikes piedāvā papildus spēku, kad jūs pedalējat. Tas ir lielisks, ja jums ir artīts, ja jūs nogurstas viegli, vai ja jūs vēlaties braukt ilgāk. Baterija turpinās 40-80 km, atkarībā no modeļa. Viņi ir dārgāki (500-2500 EUR), bet daudziem seniorum tas ir investīcija, kas mainīja viņu dzīvi.
Pirms pirkšanas pārbaudes saraksts
Vienkārši veiciet šīs pārbaudei, pirms jūs ņemat lēmumu.
1
Sēdiet uz sēdekļa
Kājas jābūt gandrīz pilnībā pagarinātas ar vienu sīku liekumu ceļa. Nevis stiepts taisni, nevis krūpi. Jūs nevēlaties sāpes vai neveiklību.
2
Pārbaudiet sēdekļa komfortu
Sēdiet uz sēdekļa divas minūtes. Tas jūtas komfortabli? Vai sāp? Labiem senioru velosipēdiem ir plaši sēdekļi, ne šauri. Sēdeklis ir pirmais, ko mainīt, ja nāk sāpes.
3
Paceliet velosipēdu
Velosipēds nedrīkst būt par smags. Jūs varētu pacelti, bet tas ir grūti? Senioru velosipēdiem jābūt ap 25-30 kg. Vairāk par to var būt nogurdinoši.
4
Brauciet uz desmit minūtēm
Jums ir jābūt iespējai veikt testa braucienu veikalā vai velosipēdu nomniecībā. Desmit minūtes ir pietiekami, lai sajustu, kā tas jūtas reālā brauciena laikā. Kājas nogurstas? Mugura sāp? Tas nav labs velosipēds jums.
5
Pārbaudiet bremzes
Bremzes jābūt vieglām lietot un efektīvām. Diska bremzes (ne atsperētas) ir labākas senioriem — tās darbojas labāk lietus laikā. Palaidiet tās uz testa brauciena — vai tās ir gludas un reaktīvas?
Pircēja padomī
Noslēdzam ar praktiskiem padomiem, kas ietaupīs jums laiku un naudu.
- Apmeklējiet specializētu velosipēdu veikalu. Lielveikali piedāvā lētas opcijas, bet viņiem nav ekspertīzes. Specializēti velosipēdu veikali var pielāgot velosipēdu jums un nodrošināt pēcpārdošanas servisu.
- Mājā mēģiniet rentēt. Ja jūs neesat drošs, rentējiet velosipēdu divas nedēļas. Tā jūs varētu redzēt, kas jums patiek, pirms iztērējat naudu.
- Investējiet drošības aprīkojumā. Ķivere (500-800 eiro vērtības) var glābt jūsu dzīvi. Gaismekļi, spīduma veste un spoguļi ir arī svarīgi — viņi padara jūs redzamus ceļu lietotājiem.
- Regulāri uzturējiet velosipēdu. Vienkāršs servisš (mājās vai veikalā) katru gadu var pagarināt velosipēda dzīvi par 5-10 gadiem. Pēc jebkura brauciena pārbaudiet riepas un bremzes.
- Ņemiet lekcijas, ja esat nervozs. Daudzi velosipēdu veikali piedāvā iesācēju lekcijas — viņi parāda, kā draugi braukt, bremzēt un rīkoties ar velosipēdu. Tas palīdz pārliecībai.
Noslēgums
Pareiza velosipēda izvēle ir vienkārša, ja jūs zināt, ko meklēt. Svarīgākais ir komforts — sēdeklis, sēdekļa pozīcija, rāmja augstums. Otro vietu aizņem drošums — bremzes, gaismas, redzamība. Treškārt — velosipēda tips, kas atbilst jūsu vajadzībām.
Nespēlējiet ar nepareizu velosipēdu. Tas var novest pie nepatikšanām, sāpēm un vēlmes pārstāt braukt. Vietā tam, mājā novērojiet savu ķermeni un izvēlieties velosipēdu, kas tam derīgs. Jūs būsiet pateicīgs sev vēlāk.
Gatavojieties braucienam ar draudiem, ģimeni vai vienatnē. Vēl labāk — pievienojieties vietējam velobrauciena klubam. Mēs runājam par to vēl vairāk citā rakstā.
Svarīga piezīme
Šis raksts ir informatīvs un izglītojošs. Tas nav medicīnisks vai profesionāls konsultāciju aizstājējs. Pirms nozīmīga velosipēda iegādes, jo īpaši ja jums ir veselības problēmas vai medicīniskas bažas, lūdzam konsultēties ar savu ārstu vai fizioterapeitiem. Velosipēdu brauciena priekšnoteikums — pareiza drošības aprīkojuma nēsāšana un ceļu noteikumu ievērošana.
Saistītie raksti
